Номер экстренной помощи 112
Номер экстренной помощи 112
Если твой выпивший друг садится за руль или лезет в воду, не надейся, что все обойдется, и не жди, что вмешается кто-то другой. Сделай все возможное:
Если тебя тянет расслабиться с алкоголем на выходных, попробуй устраивать себе паузы для отдыха во время рабочей недели. Так ты не будешь накапливать напряжение, которое может привести к рисковому поведению на пьяную голову. https://peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/
Если ты знаешь, что тебе или другу сложно соблюдать меру, поможет такой способ: перед праздником заранее реши, сколько ты можешь выпить. Позаботься и о том, чтобы в промежутке поесть и пить достаточно воды.
Потребление алкоголя в компании часто бывает социальной нормой, а сказать «нет» порой сложно. Продумай или потренируйся вслух, как отказаться наиболее убедительно. Может, стоить сделать это в шуточной форме и пр.
Заранее договорись с другом о том, как безопасно провести праздник. Спрячьте ключи от машины. Кто будет трезвым водителем? Купаться не лезем, на лодке покатаемся завтра. Решения на пьяную голову могут привести к несчастью.
Если договоренности, заключенные до праздника, не действуют, а нетрезвый друг хочет сесть за руль или пойти купаться, мы часто боимся испортить отношения, запретив или помешав ему это сделать – другу или компании это не понравится. В подобной ситуации нужно помнить, что жизнь друга важнее, чем возможная ссора. Хорошие отношения в твоей жизни строятся только тогда, когда ты можешь беречь и себя, и других.
Совет дает клинический психолог Peaasi.ee Анна-Кайса Ойдермаа
Партнеры кампании:
